בריאות
אם חשבתן שאופנת הבריאות היא דבר חדש אז תעיתן בגדול. חז"ל דגלו בחיים בריאים וכתבו בנושא שמירת הבריאות רבות. הרמב"ם אמר שהמילה בריאות היא ראשי תיבות:
"בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו". שלושה עקרונות לחיים בריאים טמונים בפרשנות זו, להימנע מרוגז, כעס ומתח, לשמור על תזונה מאוזנת ולהניע את הגוף כמה שיותר. כמה נכון, כמה פשוט וכמה עתיק. היום המחקרים המדעיים מבססים את העקרונות הללו.
אנחנו הנשים מחזיקות בידינו את בריאות הילדים והמשפחה אך שוכחות לפעמים את הבריאות של עצמנו. המטלות שהחיים בעולם המודרני מטילים עלינו גורמות לנו לשכוח לפעמים את בריאותנו. אנחנו עובדות מחוץ לבית ומפתחות קריירה אבל צריכות במקביל לדאוג לתזונת הילדים ולהתפתחותם הנפשית, גם אם אנחנו לא בשלניות עדיין מוטל עלינו לדאוג שיהיה למשפחה מה לאכול. ועוד לא דיברנו על הניקיון, הכביסה וכל הלוגיסטיקה שכרוכה בהתנהלות בין כל המטלות הנ"ל.
לא תמיד אנחנו מרגישות את המתח והלחץ שבו אנחנו נתונות. במיוחד עם יש לצידנו בן זוג ששם יד. אבל לפעמים קורה שנשים מפתחות כאבים שונים או עודף משקל שהם בעצם איתות שצריך להאט את הקצב. לפעמים מספיק לצאת למפגש עם חברות או לעשות משהו אחר שאוהבים, כמו חיזוק תחום יצירתי שחבוי בתוכנו כדי לתפוס מעט רגיעה והרגשת שלווה וסיפוק. האתנחתא הזו מהמרוץ יכולה לאזן גם את הגוף וגם את הנפש.
כאן באתר תמצאו מאמרים בנושאי בריאות שונים, טיפים לחיים בריאים, הצעות לדיאטות מאסכולות שונות.
גם רעיונות לחופשות ובילוי הם משהו שנוגע לבריאות. חופשה מוצלחת היא דרך טובה למילוי המצברים ולהורדת המתח. והרי לכם חתיכת בריאות.
פעילות גופנית לנשים
כל אישה (ולצורך העניין גם גבר) יודעת היטב כי פעילות גופנית חשובה לבריאות. בקיצור צריך לעשות ספורט. קל להגיד, יותר קשה לבצע. הסיבות? אין זמן, אין כח, קר בחוץ, חם ולח בחוץ, אין כסף למכון כושר ועוד כהנה וכהנה סיבות.
פלאי המלפפונים
כדאי לדעת – המלפפון לא מה שחשבנו לפני מספר חודשים התפרסם מאמר ב "ניו יורק טיימס" על פלאי המלפפון. מאז ומתמיד הייתה הדעה הרווחת שלמלפפון יש ערך תזונתי מועט. והנה המאמר המפתיע מספר לנו על היתרונות
דיאטה ואורח חיים בריא
נשים מלאות, שומעות את המילה דיאטה ומיד מקבלות תיאבון מוגבר. וכותבת מאמר זה מכירה את הבעיה מאוד מקרוב. אינני מגדירה את עצמי שמנה. גובהי מטר שבעים ומשקלי 90.5 קג’ שמתרכזים בעיקר מהאגן ומעלה. אני
מוצרי קוסמטיקה – עצות וטיפים
אנחנו הנשים משתמשות בהרבה מוצרים קוסמטיים לרוב. גם אם אנחנו לא נוהגות להתאפר עדיין אנחנו משתמשות בסבון, קרם גוף, דאודורנט, או קרם לחות. אבל מסתבר שתמיד יש חידושים בנושא ותמיד יש מה ללמוד. אז הנה לפניכן מעט
טיפול שיניים לילדים
שיני חלב הן השיניים הראשונות שצומחות לילדים, ינשרו בין גיל 6 לגיל 8, עובדה זו ידועה לכולם. הבעיה שיש הורים שחושבים שאם לילד לא כואב, בשיני החלב אין צורך לטפל, הרי ממילא הן תתחלפנה. זאת טעות גדולה!
חלב אם
הנקה היא הדרך הטבעית שבה מזינים את אלה שאך נולדו במשפחת היונקים. ואנחנו, בני האדם שייכים לקבוצה זו. כל תינוק שנולד אמור לאכול את המזון המותאם לו ביותר בכל מובן. ומה טבעי יותר מחלב אם? מאז שחר ההיסטוריה
בריאות ודעות קדומות
בשיחות נשים בענייני בריאות לעיתים קרובות ניתנות עצות של אסור ומותר. חלק גדול מהעצות הללו הן דעות קדומות, סיפורי סבתא שבינן ובין המציאות אין כל קשר. במאמר זה נביא בפניכם כמה מסיפורי סבתא ונפריך או נאשש אותן: